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メタポおじさんのためのダイエット
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ウォームアップ、呼吸法から始まりわかりやすいのですが、ポーズは初心者にとっては若干わかりづらいです。私はヨガを始めて半年くらいなのでポーズ自体をしっているためわかりやすいのですが、初心者にはビデオでも、もう少し詳しいポーズの説明が必要かな。逆に私にとっては途中で呼吸のことや気をつける点を解説してくれるのでとてもよかったです。あとは毎日やるには飽きてしまうことと物足りなくなること。もう少しポーズのパターンが収録されているか上級編とかあるとうれしいです。



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