お腹の脂肪を減らすには

お腹の脂肪を減らすには、まずお腹に脂肪 がつきにくくなるようにすることで、お腹の脂肪を燃焼させることが 一番なのです。脂肪燃焼に役立つ栄養素はビタミンB１やB２などで、 B１は炭水化物を燃焼させ、またB２は脂肪を燃焼させるのに役立ちま す。 こういった脂肪燃焼をバックアップする栄養素が足りていないと 、いくらエクササイズなどでダイエットをしようと思ってもお腹はや せないのです。脂肪の燃焼を活発にさせるためには、筋力をつけて基 礎代謝を上げることが重要で、体重を減らすだけではだめなのです。