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メタポおじさんのためのダイエット
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こんにちは、今日はダイエットについてです。

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『「情報ダイエット仕事術」by堀E.正岳』にありがとさんきゅっv ...
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魔法のお肉ダイエット | ダイエット情報 健康応援団!
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他の方のコメントを参考に購入しました。内容は他の方が詳しく書かれているので、個人的な意見を・・


毎日30分はやるようにして、一週間が過ぎようとしてますが、ちょっとずつ身体が引き締まって来たのが分かります。


終始ステップを踏みながらパンチしたりしゃがんだりするので、気付くと汗だくになり、3日目までは筋肉痛がひどく、特に背中と腕がパンパンになりました。


しかし一週間経った今筋肉痛がなくなり、ジムなどに通わずに十分運動になります。


不満は2つだけあります。


1つ目はアッパーの認識です。きちんと打ったつもりでもミスになって少し損した気持ちに
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