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メタポおじさんのためのダイエット
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メタボリック 法律 - Google News
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男性インストラクターさんがずっと逐一説明をなさって


さらに、字幕でも説明が表示されますので、分かり易い!


カウントもされますのでDVDを見ながら実践可能です!!





また、エクササイズも簡単な動作で、効果的な動作ばかり!!!


インストラクターさんを見て思ったのが


「普段からこれをしていると関節の可動域が広くなること」。


初めからあれほど広い可動域で動かないかもしれませんが、


自分のペースで実践されることで、実現可能かも?!





メインのエクササイズは「Level-1〜Level
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