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メタポおじさんのためのダイエット
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こんにちは、今日は一分間骨盤ダイエット 方法についてです。

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先週日曜日に大腿筋を負傷してから28日金曜日に、田無の関根スポーツ ...
2011年1月30日(日) ... 対処方法は、中臀筋・梨状筋が固まらない腰のストレッチであり、疲れをたまないこと、などを言われたが、腰のストレッチはかなり行っている。 結局、腰回りに行き着いた。 その後、自分でもいろいろ考えたが、自分は股関節が固い。 それからハムストリングスも ... 骨盤をぐいぐい前に押し出す走りをするのに、腰と大腿筋はついていけるが、ハムストリングスとが出来るということだが、股関節や、ハムストリングスの硬さが中臀筋や梨状筋に疲れをのこす原因で、障害が広がるのではないか? ...

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