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メタポおじさんのためのダイエット
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こんにちは、今日はダイエットについてです。

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著者の遠藤氏は睡眠を専門に治療、研究をしているお医者さんだそうだ。


遠藤博士の推奨する睡眠法は以下のとおり。





 ・一日6時間。


 ・睡眠時間を削るなら平日4時間半、土日で6時間と7時間半のパターンで。これが限界。


 ・いずれの場合も就寝時間は0時から6時を含むように。


 ・夜勤明けは午前中のみ3時間。午後は寝てはいけない。


 ・昼間に眠くなったら仮眠は15分。





寝つきをよくするためには、体温が下がるときに眠くなる性質を利用して、食事、入浴、運動、サプリメントなど体温調節をうまく行う
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愛犬のダイエットに…「うちの子想い 0(ゼロ)脂ボー ヘルシーささみ」 - 読売新聞

読売新聞

愛犬のダイエットに…「うちの子想い 0(ゼロ)脂ボー ヘルシーささみ」
読売新聞
「うちの子想い 0(ゼロ)脂ボー ヘルシーささみ」(ライオン商事・9月1日、想定価格298円=90グラム)肥満に配慮した脂肪ゼロの犬用スナック。鶏肉のほか、トマト、カボチャ、ホウレンソウなどを素材に使った赤野菜入り、黄野菜入り、緑野菜入りの3種類。 ...



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Warning: mysql_connect(): User 'panpa_db' has exceeded the 'max_connections' resource (current value: 100) in /home/panpa/xn--o9ja2kb.jp/public_html/catherinep/tool/conf/inc.php on line 16 MySQL_failure.

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