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メタポおじさんのためのダイエット
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ポーズはどれも基本的なものばかり。


にもかかわらず・・・きつい。というよりキープ時間が長くてつらい・・・!


普段はもっとハードなもの(yoga TV など)をやっていますが


ある意味、誤魔化しが聞かない分きつかったです。


長く続けていけば、かなりコアが鍛えられそう。


ただきついのは前半のみで、後半はゆったりとしたストレッチに入るので


癒し効果が期待できます。


パーフェクトレッスンなどいくつかのDVD同様、


初心者用、中級者用にモデルさんが2人出演しています。


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