メタポとBMI

メタポとBMIに関する情報はインターネット上にたくさん寄せられていて、ダイエットに役立つ食品や運動器具も数多く販売されています。
BMIは体重÷身長÷身長という計算式で算出することができます。
ちなみに身長150センチで体重49キロの私のBMIは21.78になりますから肥満ではないということになり、メタポになると体脂肪計では27％となりました。
インターネット上には自分の身長やウエストの数値を入力するだけでメタポとBMIを算出することのできる便利なサイトがあります。
とあるテレビ番組で栄養士の方が話していましたが、から揚げ1個を消費するためには何キロもマラソンをしなければならないとのこと。
ぜひ自分のBMIとメタポの数値を知って、結果が肥満と出てしまった方は脂肪を落として健康管理をしましょう。
運動だけでBMIとメタポの数値を下げるのは大変難しく、食事の見直しは外せないポイントです。
BMIとメタポの数値が高いと、生活習慣病にかかる確率が格段にアップしてしまうからです。
ジョギングやウォーキングといった有酸素運動がBMIとメタポの数値を下げるには有効なのだとか。
何もしないよりも、BMIとメタポの数値を念頭に置いて脂肪を減らそうとする姿勢も重要です。