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メタポおじさんのためのダイエット
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骨盤の歪みが原因となって、いくらダイエットをしてもリバウンド
で元の体重以上に戻ってしまうということは意外と多いようです。
ダイエットの内容には実に色々なものがあり、マスコミや雑誌でも
積極的に取り上げられています。人気のあるダイエット方法として
は、激しい運動によって体重を落とす方法、ヨーグルトやキャベツ
などの特定の食べ物を食べ続けるものがあります。

このようなダイ
エット方法はすぐに体重が落ち始めるのですが、その反面リバウン
ドを繰り返しやすい性質があります。その点、骨盤ダイエットは体
の負担が少ないままに効果的なダイエット効果が期待できる方法で
、骨盤を正しい位置に戻すエクササイズです。

開いたままの骨盤を
正確な位置に戻すことにより、腰回りのサイズを縮めてスリムな体
型になれるのです。歪んでいた骨盤を補正することでダイエット効
果が得られるのは、血行がよくなり基礎代謝力が上がって脂肪が燃
えやすくなるからです。

腰痛や肩こりを減らす効果も、骨盤ダイエ
ットでは期待できます。骨盤を正常にすることは痩身効果だけでな
く健康効果にもなります。

ホルモンバランスの調整にも骨盤ダイエ
ットはよい結果をもたらします。骨盤の動きがよくなることでホル
モン分泌が順調になるのです。

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