ダイエットの手段として何かしら運動をしようとする人は多いこと
でしょう。
盛んに行われているダイエットには格闘技系のダイエッ
トがあります。エクササイズと格闘技を組み合わせたものです。
中
でもボクササイズは、今なかなか人気のある格闘技系ダイエット運
動です。ボクシングの基礎トレーニングとダイエットエクササイズ
が混ざり合ってボクササイズが生まれました。
色々なダイエットが
ありますが、ボクササイズはボクサーのようなスリムな体つきを目
指す人に適しています。格闘技系ダイエットとしてエクササイズに
空手の動きを取り入れたものも人気があります。
体内の気の調子を
整え、精神的な強さも養うことができる空手は格闘技系ダイエット
の中でも盛んです。女性にとって空手は護身術にもなります。
体脂
肪を効率よく燃焼させることがダイエット運動の目的ですが、その
点空手の稽古は全身を動かす有酸素運動なので脂肪燃焼効率がよく
、ダイエットに向いています。その他に、ダイエット運動に取り入
れられているものに導引術、気功術があります。
道具もウェアも必
要なく、自らの身体と向きあうことが、最大のポイントであるダイ
エット運動です。このダイエット方法は体重を落とすだけでなく、
自己の内面を磨き精神的な面を鍛えることができるという、普通の
ダイエット運動とはひと味違う方法です。
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